Escuela Arestora · Profesionales del deporte · Microcurso
Compite como entrenas
Tu rutina antes de competir y un plan para el error
- 2 horas
- Online a tu ritmo
- Certificado verificable
Próxima edición · inscripciones abiertas para la lista de espera
En el entrenamiento juegas suelto y decides rápido; llega la competición, compites a medias y un error te dura varias jugadas.
Para quién es
- Deportistas adultos que compiten en cualquier nivel y rinden por debajo de lo que entrenan.
- Deportistas de equipo e individuales, amateur o semiprofesionales.
- Deportistas máster que vuelven a competir.
- Entrenadores que quieren dar a sus deportistas una herramienta sencilla y seria.
Para quién no es
- Deportistas menores de edad: para deporte base, Back to Win trabaja con clubes y familias.
- Quien busca «no sentir nervios nunca». Aquí aprendes a competir con ellos.
Resultados
Lo que vas a ser capaz de hacer
- Detectar qué cambia en tu objetivo y en tu foco al pasar del entrenamiento a la competición.
- Anticipar las situaciones probables de tu competición y decidir cómo responder.
- Diseñar y ensayar tu rutina en cuatro momentos.
- Ajustar tu activación con la respiración y tu palabra clave.
- Aplicar tu plan para el error: suelta, respira, siguiente.
- Revisar cada competición con tres preguntas y convertirlo en tarea de entrenamiento.
Programa
Cómo está organizado
- Una sola forma de funcionarPor qué compites distinto de como entrenas.
- Que nada te sorprendaPrever lo probable, decidir la respuesta y entrenarla.
- Tu rutina en cuatro momentos y tu interruptorLlegar a tu punto de activación de forma repetible.
- Cuando fallas: suelta, respira, siguienteCortar el efecto arrastre del error y volver en segundos.
- Revisar sin machacarteTu hoja de competición completa.
Qué incluye
- 2 horas de dedicación total, a tu ritmo
- 5 lecciones en vídeo de 8-10 minutos
- Cuaderno del alumno con ejercicios y casos de formación
- Herramienta: «Mi hoja de competición», con previsión de sorpresas y señales de desajuste
- Test de control al final de cada lección
- Certificado de aprovechamiento verificable
Para empresas
Bonificable con el crédito de formación de la empresa (FUNDAE) si la compra un club o entidad para su personal. Te ayudamos con la gestión. También en versión in-company para trabajar la competición con toda la plantilla.
Dirección técnica: Juancho Armental, Director Técnico · Psicólogo colegiado nº G-3246 · Back to Win
Lista de espera
Reserva tu plaza en la próxima edición
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«Si no mejoras, empeoras.»