Curso online de Gestión del Estrés

El manejo del estrés comienza con una valoración sincera de las reacciones de la persona ante la situación que lo provoca. Con este curso online sobre la gestión del estrés los alumnos aprenderán a:

• Conocer que es el estrés y para qué sirve
• Descubrir cómo funciona la ansiedad
• Entender cómo influye el exceso de estrés en la productividad del trabajo
• Saber cómo crear hábitos saludables que ayudan a trabajar el estrés
• Aprender a motivarse y ser optimista
• Conocer que es el Mindfulness
• Conocer más herramientas que ayudan a la gestión del estrés

Metodología

La metodología de este curso es 100% online y está completamente adaptada a las necesidades de cada alumno/a. Todas las acciones formativas están diseñadas para fomentar las habilidades, conocimientos y experiencias más relevantes para el desarrollo profesional de los participantes. Este curso de nivel experto y 25 horas de duración incluye un diploma acreditativo una vez finalizado y el alumno dispondrá de un plazo máximo de 3 meses para realizarlo.

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